ヨガマットは、ヨガの練習を快適で安全なものにするための重要なツールです。しかし、どの厚さのヨガマットを選ぶべきか迷っている人も多いでしょう。そこで、このガイドではヨガマットの厚さごとの特長を解説し、おすすめのマットをランキング形式でご紹介します。
ヨガマットの厚さの種類
ヨガマットの厚さは、一般的に3mmから7mm程度ですが、マットの厚みは大きく分けて3つのカテゴリに分類されます。それぞれの特長を理解することで、自分の目的やヨガのスタイルに最適なマットを選ぶことができます。
薄手（3mm以下）
薄手のヨガマットは持ち運びに便利で、旅行や外出時のヨガに適しています。また、畳むことができるため、収納スペースが限られている家庭でも使いやすいでしょう。ただし、薄手のマットはクッション性が乏しいため、関節や骨の当たりを非常に感じやすいのが欠点です。
薄手マットが向いている人
- ヨガをする場所を転々とする人
- 軽量で持ち運びやすいマットを求めている人
- 地面の感触を強く感じたいアシュタンガヨガのようなスタイルでする人
標準厚（4mm〜5mm）
標準厚のマットは最も一般的で、柔軟性とクッション性のバランスが取れた選択です。この厚さは初心者からプロまで多くのユーザーに指示されています。安定性もあり、ポーズ中にバランスを保ちやすいのも特徴です。
標準厚のマットが向いている人
- 幅広いヨガスタイルに対応したい初心者
- 安定性とクッションの両方を重視する人
- スタジオと自宅でヨガをすることが多い人
厚手（6mm以上）
厚手のヨガマットは、膝や背中などの圧力がかかる部分を守るため、クッション性に優れています。ピラティスや長時間の静止ポーズを取るヨガに最適です。ただし、重くてかさばるため、持ち運びには適していません。
厚手のマットが向いている人
- 膝や背中に問題を感じている人
- 上記の固定ポーズを好むヨガスタイルの愛好者
- 家でヨガをすることが多い人
求める快適さと安定性のための選び方
ヨガマットを選ぶ際には、厚さ以外にもいくつか考慮すべきポイントがあります。
材質
PVC、TPE、天然ゴム、コルクなどの材料が使われています。PVCは耐久性が高く、滑りにくいですが環境負荷が高いのがデメリット。TPEや天然ゴムは環境に優しく、クッション性とグリップ力に優れるため人気があります。一方、コルクは自然なタッチが心地よく、滑り止め効果も良好です。
グリップ力
グリップの強度が重要です。ポーズ中の滑りを防ぐために、実際に使用してみた感じやレビューを参考にして、グリップ力がしっかりしているか確認しましょう。
サイズ
ヨガマットのサイズも重要です。一般のマットは通常180cm程度の長さですが、背の高い方はより長いものを選ぶと快適です。また、マットの幅も考慮に入れ、自分の動き方や体格に合ったサイズを選びましょう。
おすすめランキング
最後に、快適さと安定性を兼ね備えたおすすめのヨガマットを5つ紹介します。
1. マンドゥカ プロライト マット
厚さ4.7mmのこのマットは、高い耐久性と非常に安定したグリップ力が特徴です。持ち運びにも適しており、プロのヨギーたちから絶大な支持を集めています。
2. ロルナ ポートスタンダード プレミアムマット
この5mm厚のマットは、優れたクッション性と安定感を提供します。TPE製で環境に配慮されており、初心者から上級者まで幅広く使用されています。
3. ガイアム エコフレンドリー プラスマット
天然ゴム製の6mm厚マットで、優れたグリップ力とクッション性があります。環境に優しく、長時間のセッションでも快適に使用できます。
4. ライフフォーム エッセンシャル ヨガマット
厚さは6mmで、コルクとTPEの組み合わせによる自然な質感とグリップ力が評価されています。非常に軽量で、持ち運びにも便利です。
5. ヨガデザインラブ トラベルマット
超薄型の2mmマットで、持ち運びに非常に適しています。旅行や出先用に最適です。レザーライクな表面は耐久性が高く、グリップ力もしっかりしています。
まとめ
ヨガマットの選び方は、個人の好みとヨガスタイルによります。自分のニーズに合った厚さ、材質、グリップ力を備えたヨガマットを選ぶことで、練習がさらに充実したものになるでしょう。どのマットも一長一短ありますが、レビューやフィードバックを参考にしつつ、最終的には自身が最も心地よく使える一枚を見つけることが大切です。
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